مصرف نشاسته و شیرسویا قبل از انتقال جنین

تصویر نسیم نکوئی (مشاور درمان ناباروری به روش IVF و IUI)

نسیم نکوئی (مشاور درمان ناباروری به روش IVF و IUI)

فهرست مطالب

قبل از انتقال جنین، مصرف برخی مکمل‌ها می‌تواند به بهبود سلامت عمومی، آماده‌سازی بدن برای بارداری و افزایش شانس موفقیت لانه‌گزینی جنین کمک کند. با این حال، قبل از شروع هر مکملی، حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا دوز و نوع مکمل مناسب برای شما تعیین شود. در ادامه برخی از بهترین مکمل‌ها قبل از انتقال جنین آورده شده است:

1. نشاسته و تأثیر آن بر انتقال جنین

مصرف نشاسته (کربوهیدرات‌ها) در این دوره باید متعادل و از منابع سالم باشد.

نشاسته‌های مفید:

  • غلات کامل (برنج قهوه‌ای، جو دوسر، نان سبوس‌دار)
  • سیب‌زمینی شیرین
  • کینوآ
  • حبوبات (عدس، نخود)

نشاسته‌های نامناسب:

  • نان سفید و برنج سفید
  • شیرینی‌جات و قندهای فرآوری‌شده
  • سیب‌زمینی سرخ‌کرده

📌 چرا؟
نشاسته‌های تصفیه‌شده (مثل نان سفید و برنج سفید) می‌توانند باعث افزایش سریع قند خون شوند که ممکن است تعادل هورمونی را تحت تأثیر قرار داده و بر لانه‌گزینی جنین اثر منفی داشته باشد. در مقابل، کربوهیدرات‌های پیچیده به تثبیت قند خون کمک کرده و برای سلامت باروری مفید هستند.

2. مصرف شیر سویا قبل از انتقال جنین

شیر سویا حاوی فیتواستروژن‌ها (ترکیبات گیاهی مشابه استروژن) است که می‌تواند بر سطح هورمون‌های بدن تأثیر بگذارد.

موارد مثبت:

  • حاوی پروتئین گیاهی و مواد مغذی مفید
  • مناسب برای کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند

موارد منفی:

  • فیتواستروژن‌های موجود در سویا ممکن است تعادل هورمونی را تغییر داده و بر تخمک‌گذاری و لانه‌گزینی تأثیر بگذارند.
  • برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف زیاد سویا ممکن است در برخی افراد باعث کاهش سطح استروژن طبیعی بدن شود.

📌 نتیجه‌گیری:

🔹 اگر به‌صورت متعادل مصرف شود (مثلاً هفته‌ای ۲-۳ بار)، مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما زیاده‌روی در مصرف آن ممکن است اثرات منفی بر سطح هورمون‌ها داشته باشد.
🔹 در صورت داشتن سابقه مشکلات هورمونی (مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک – PCOS)، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

✅ توصیه کلی:

1- مصرف نشاسته‌های سالم و پرهیز از قندهای تصفیه‌شده

2- مصرف محدود و متعادل شیر سویا

3- تمرکز بر تغذیه متنوع، شامل پروتئین‌های سالم، سبزیجات و چربی‌های مفید

اگر در حال آماده‌سازی برای انتقال جنین هستید، تغذیه سالم همراه با آرامش و مدیریت استرس می‌تواند احتمال موفقیت را افزایش دهد. 

دیدگاهتان را بنویسید