در زمان انتقال جنین (IVF یا سایر روش‌های کمک‌باروری)، رعایت تغذیه مناسب می‌تواند تأثیر مثبتی بر لانه‌گزینی و رشد جنین داشته باشد. در این دوره، برخی غذاها بهتر است محدود یا حذف شوند:
غذاهای ممنوعه یا محدودشده در انتقال جنین
1- کافئین زیاد
مصرف زیاد قهوه، چای پررنگ، نوشابه‌های کافئین‌دار و شکلات باید محدود شود. توصیه می‌شود روزانه بیش از ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین (حدود یک فنجان قهوه) مصرف نشود.
2- الکل و سیگار
مصرف الکل و سیگار می‌تواند تأثیر منفی بر لانه‌گزینی داشته باشد و باید کاملاً پرهیز شود.
3- غذاهای فرآوری‌شده و فست‌فودها
مواد نگه‌دارنده، چربی‌های اشباع و قندهای اضافه موجود در این غذاها ممکن است باعث التهاب در بدن و کاهش شانس موفقیت IVF شوند.
4- لبنیات غیرپاستوریزه و غذاهای خام
از مصرف لبنیات غیرپاستوریزه، تخم‌مرغ خام، ماهی خام (مثل سوشی) و گوشت نیم‌پز خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث عفونت شوند.
5- غذاهای نفاخ و سنگین
حبوبات نفاخ، کلم، نوشیدنی‌های گازدار و غذاهای سرخ‌کرده می‌توانند باعث ناراحتی گوارشی و نفخ شوند که در این دوره بهتر است از آن‌ها اجتناب کرد.
6- قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده
کاهش مصرف قندهای مصنوعی و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده (مثل نان سفید، برنج سفید و شیرینی‌جات) می‌تواند تعادل قند خون را حفظ کند و به بهبود سلامت باروری کمک کند.
توصیه‌های تغذیه‌ای مفید
✅ مصرف پروتئین‌های سالم (ماهی پخته‌شده، گوشت بدون چربی، تخم‌مرغ، آجیل)
✅ مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه و سرشار از آنتی‌اکسیدان
✅ نوشیدن آب کافی و هیدراته نگه داشتن بدن
✅ استفاده از چربی‌های سالم مانند روغن زیتون و آووکادو
اگر در حال گذراندن پروسه انتقال جنین هستید، رعایت این نکات تغذیه‌ای در کنار آرامش ذهنی و استراحت کافی می‌تواند احتمال موفقیت را افزایش دهد.
