برای دیدن کودک خود آماده شوید! بین هفته های 18 تا 22 برای بررسی سلامت و رشد جنین سونوگرافی انجام خواهید داد. معمولا بین 20 تا 45 دقیقه طول می کشد.
آیا حرکت کودک خود را احساس می کنید؟ اگر نه، ممکن است به زودی اتفاق بیفتد. اولین حرکات اغلب شبیه تکان های کوچک، حباب های گاز یا حتی مانند پاپ کورن است. آنها با گذشت زمان قوی تر و مکررتر می شوند.
در سه ماهه دوم، متخصصان توصیه می کنند که روزانه 340 کالری اضافی دریافت کنید. خوردن میان وعده های سالم بین وعده های غذایی به شما کمک می کند تا به این هدف برسید و سطح قند خون خود را حفظ کنید تا خیلی گرسنه نشوید. (به زودی)
گوش ها، بینی و لب های کودک شما در سونوگرافی قابل تشخیص هستند. پلک ها، ابروها، مژه ها، ناخن ها و موها هم شکل می گیرند!
در ریه های کودک شما، کوچکترین لوله ها (برونشیول ها) شروع به رشد می کنند. در انتهای این لوله های کوچک، کیسه های تنفسی شروع به ظاهر شدن می کنند. زمانی که کودک شما به دنیا می آید، این کیسه ها با رگ های خونی کوچکی درگیر می شوند که به اکسیژن و دی اکسید کربن اجازه می دهند به داخل و خارج جریان پیدا کنند.
اگر دختر دارید، رحم و لوله های فالوپ او شکل گرفته و در جای خود قرار دارند. اگر پسر دارید الان اندام تناسلی او مشخص است.
گرسنگی؟ افزایش اشتها – و هوس غذایی خاص – در هفته ۱۸ بارداری شایع است. گرسنگی بارداری دلیل خوبی دارد: بدن شما سخت کار می کند تا از کودک شما حمایت کند و این به انرژی زیادی نیاز دارد. وعده های غذایی شما همچنین به تغییرات بارداری بدن شما کمک می کند – که شامل حجم خون بسیار بالاتر، سینه ها و رحم در حال رشد و افزایش ذخایر چربی است. برای ارضای گرسنگی و به حداکثر رساندن تغذیه، هر سه ساعت یک وعده غذایی یا میان وعده کوچک بخورید و غذاهایی که ترکیبی از پروتئین، فیبر و چربی سالم (غیراشباع) را فراهم میکنند، در وعده های غذایی تان بگنجانید.
بدن شما دستخوش تغییرات شگرفی است و گاهی اوقات سیستم قلبی عروقی و عصبی شما به اندازه کافی سریعا” سازگار نمی شوند. این می تواند احساس سبکی سر یا سرگیجه در شما ایجاد کند. این ممکن است در صورتی اتفاق بیفتد که از حالت درازکش یا نشسته خیلی سریع به حابت ایستاده تغییر حالت دهید. همچنین اگر کم خونی داشته باشید، به اندازه کافی غذا نخورید یا ننوشید، در انجام ورزش زیاده روی کنید یا گرمازدگی داشته باشید، احتمال سرگیجه بیشتری دارید. اگر به طور مداوم احساس سبکی سر می کنید یا دچار حملات مکرر سرگیجه می شوید، به پزشک خود اطلاع دهید.
تورم در پاها و مچ پا در دوران بارداری و همچنین تورم خفیف در دست ها و انگشتان طبیعی است. (اگر حلقه های شما در حال سفت شدن هستند، اکنون آنها را از دستتان خارج کنید!) گاهی اوقات، تورم ناگهانی و شدید می تواند نشانه یک مشکل جدی تری باشد. اگر تورم شما ناگهانی یا بیش از حد است، ورم بیش از حد معمول در دست ها یا صورت خود دارید با پزشک خود تماس بگیرید.
در طول بارداری، ممکن است ترشحات واژن را بسیار بیشتر از حد معمول مشاهده کنید. این به این دلیل است که بدن شما استروژن بیشتری تولید می کند که به واژن سیگنال می دهد تا ترشحات بیشتری تولید کند. ترشحات سالم معمولاً شفاف تا سفید شیری، رقیق و با بوی ملایم یا بی بو هستند. با انواع ترشحات در دوران بارداری آشنا شوید. (به زودی)
گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری کمی رازآلود است، اگرچه تصور میشود که با تورم و وزن اضافی که حمل میکنید مرتبط است، پس عضلات پای شما نیاز دارد تا سختتر کار کنند. هر زمان که گرفتگی ساق پا دارید، عضلات ساق پا را با صاف کردن ساق پا و خم کردن انگشت پا به سمت ساق پا بکشید. پس از کشش، عضله را ماساژ دهید و/یا با پد حرارتی یا بطری آب گرم آن را بهبود دهید. برای جلوگیری از گرفتگی عضلات پا، به مدت طولانی پاهای خود روی هم قرار ندهید یا ننشینید. پیاده روی روزانه انجام دهید؛ آب کافی بنوشید؛ قبل از خواب یک حمام آب گرم بگیرید؛ و ماهیچه های ساق پا را کشش دهید، مچ پا را بچرخانید و انگشتان پا را در طول روز تکان دهید. برخی از زنان دریافتند که مصرف مکمل منیزیم نیز کمک کننده است.
تیم تحریریه ما متعهد به ارائه مفیدترین و قابل اعتمادترین اطلاعات و مشاوره در زمینه درمان ناباروری است. هنگام ایجاد و بهروزرسانی محتوا، به منابع معتبری همچون سازمانهای بهداشتی معتبر و مطالعات منتشر شده در مجلات معتبر متکی هستیم. ما معتقدیم که همیشه باید منبع اطلاعاتی که میبینید را بدانید.
[1] ACOG provides information on how a fetus grows during pregnancy.https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy[Accessed August 2024]
[2]Mayo Clinic explains fetal development during the first trimester.https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302[Accessed August 2024]
[3]MedlinePlus discusses fetal development in detail.https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm[Accessed August 2024]
[4]Mayo Clinic provides guidance on the importance of prenatal vitamins.https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-vitamins/art-20046945[Accessed August 2024]