سفر به دنیای بارداری: هفته 21 تا 27
نسیم نکوئی (مشاور درمان ناباروری به روش IVF و IUI)
فهرست مطالب
نکات مهم هفته بیست و ششم بارداری
سونوگرافی سه بعدی
یک “سونوگرافی یادگاری” از یک کلینیک خصوصی می تواند به شما یک منظره جادویی از کودک شما بدهد، اما بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند که آنها را مخالفت کنید. در اینجا چند نکته وجود دارد که قبل از رزرو سونوگرافی سه بعدی ارزش در نظر گرفتن دارد.
تغذیه دوران بارداری
دریافت کافی مواد مغذی کلیدی مانند کلسیم، آهن، ید، کولین، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین B6، ویتامین B12، اسید فولیک و اسیدهای چرب امگا 3 ضروری است. اکنون در مورد مواد مغذی بارداری که نیاز دارید بیشتر بدانید.
رشد جنین در 26 هفته
ریه های کودک شما
کودک شما شروع به استنشاق و بازدم مقدار کمی مایع آمنیوتیک کرده است که برای رشد ریه ضروری است.
پاسخ دادن به صداها
کودک شما می تواند صدای شما را بشنود و حتی ممکن است با تغییراتی در ضربان قلب، تنفس و حرکت خود به آن پاسخ دهد. اگر سر و صدا به خصوص بلند باشد، کودک شما ممکن است از جا کنده شود – و شما ممکن است حرکت کودک خود را احساس کنید. سونوگرافی ها همچنین تغییراتی را در حالات صورت نوزادان هنگام شنیدن موسیقی مشاهده کرده اند.
افتادن بیضه ها
اگر پسر دارید، بیضه‌های او شروع به پایین آمدن به داخل کیسه بیضه‌اش کرده‌اند – سفری که حدود دو تا سه ماه طول می‌کشد.
اندازه کودک شما به اندازه یک کدو اسپاگتی است.
وزن
2.01
پوند
طول
13.82
اینچ
وزن
طول
911.72
35.1
گرم
سانتی متر
2.01 پوند (pound) معادل 911.72 گرم (gram) است.
13.82 اینچ (inch) معادل 35.1 سانتی متر(cm) است.
علائم بارداری در هفته بیست و ششم
درد کمر
اگر اخیراً کمرتان درد می‌کند، می‌توانید علت آن را از رحم در حال رشد و تغییرات هورمونی که مفاصل و رباط‌های شما را شل می‌کندبپرسید. تقریباً 60 درصد از زنان باردار کمردرد دارند که می‌تواند خوابیدن یا انجام کارهای روزانه را سخت کند.
فعال ماندن با کاردیو کم تاثیر ممکن است به شما آرامش دهد. پیاده روی یا شنا و همچنین تمرینات کششی و قدرتی را امتحان کنید. شیوه های مراقبت از خود که باعث آرامش می شوند (مانند ماساژ قبل از تولد، مدیتیشن و یوگای قبل از تولد) نیز می توانند به تنش و ناراحتی کمک کنند. مهمتر از همه، به بدن خود گوش دهید. اگر نحوه نشستن، ایستادن یا خوابیدن شما درد دارد، تنظیماتی را برای این اعمال انجام دهید.
برکستون هیکس
برکستون هیکس که گاهی اوقات انقباضات “تمرینی” نامیده می شود، انقباضات رحمی نامنظمی است که قبل از زایمان اتفاق می افتد. آنها اغلب به عنوان احساس دردهای قاعدگی یا سفت شدن معده توصیف می شوند. ممکن است با نزدیک شدن به پایان بارداری، آنها به تدریج شدیدتر شوند.
به طور کلی، چیزی که انقباضات براکستون هیکس را از انقباضات واقعی متمایز می کند این است که به جای قوی تر شدن، نامنظم و خفیف هستند. آنها می توانند ناراحت کننده باشند، اما اغلب دردناک نیستند. کم آبی بدن، خستگی، و حتی نشستن یا دراز کشیدن در یک موقعیت خاص می تواند برکستون هیکس را تحریک کند. آنها اغلب پس از نوشیدن مقداری آب، استراحت یا تغییر وضعیت متوقف می شوند.
با این حال، گاهی اوقات انقباضات برکستون هیکس به سختی از زایمان زودرس تشخیص داده می شود. اگر هر یک از علائم زایمان زودرس را دارید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
سردرد
علاوه بر تغییرات هورمونی، موارد مختلفی وجود دارد که می تواند باعث سردرد خفیف در دوران بارداری شود. خستگی، گرسنگی و کم‌آبی بدن از جمله شایع‌ترین دلایل سر درد هستند – اگرچه تغییرات بینایی و آلرژی نیز می‌توانند در این امر نقش داشته باشند.
خواب کافی، غذا خوردن منظم و هیدراته ماندن می تواند سردردهای بارداری را تسکین دهد. اگر کمکی نکرد، با پزشک یا مامای خود مشورت کنید، که احتمالاً برای درمان سردرد استامینوفن را به شما پیشنهاد می دهد.
سردردهای بد در دوران بارداری می تواند نشانه پره اکلامپسی، یک اختلال جدی فشار خون باشد. این وضعیت در صورت عدم درمان برای مادر و نوزادش تهدید کننده زندگی است، بنابراین اگر سردرد شدید یا مداوم را تجربه کردید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
یبوست
افزایش سطح پروژسترون هضم شما را در دوران بارداری کند می کند و باعث می شود که اکثر مادران در مقطعی دچار یبوست شوند. کاهش سطح فعالیت و بزرگ شدن رحم شما نیز می تواند به حرکات نادر یا سفت روده کمک کند.
یبوست می تواند در دوران بارداری بسیار ناراحت کننده باشد و می تواند به بواسیر یا رگ های خونی متورم در اطراف راست روده کمک کند. درمان موضعی هموروئید معمولاً برای زنان باردار بی خطر است، اما قبل از اینکه داروی جدیدی را امتحان کنید، با پزشک خود مشورت کنید.
پیشگیری بهترین گزینه برای مدیریت یبوست و اجتناب از هموروئید است. با نظارت بر میزان مصرف آب یا تنظیم زنگ هشدار در تلفن خود برای یادآوری نوشیدن آب، هیدراته بمانید. خوردن یک رژیم غذایی با فیبر بالا (با مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل) و ورزش منظم می تواند یبوست را تسکین دهد. مصرف منیزیم یا یک نرم کننده مدفوع غیر ملین نیز می تواند کمک کننده باشد.
علائم کشش
همانطور که کودک شما رشد می کند، شکم شما نیز رشد می کند. پوست شما برای ادامه دادن به سرعت در حال کشیده شدن است – و ممکن است متوجه علائم کشش روی شکم، سینه ها و ران های خود شده باشید.
علائم کشش از فردی به فرد دیگر متفاوت است و ممکن است به ژنتیک مربوط باشد. کارهای زیادی برای جلوگیری از ترک‌های پوستی نمی‌توانید انجام دهید، بنابراین مراقب کرم‌های گران‌قیمتی باشید که قول دفع آنها را می‌دهند. یکی از مواردی که می تواند به شما کمک کند جلوگیری از افزایش وزن سریع یا بیش از حد است. (افزایش وزن بیش از مقدار توصیه شده در بارداری و افزایش سریع وزن، احتمال ابتلا به ترک‌های پوستی را افزایش می‌دهد.)
تیم تحریریه ما متعهد به ارائه مفیدترین و قابل اعتمادترین اطلاعات و مشاوره در زمینه درمان ناباروری است. هنگام ایجاد و به‌روزرسانی محتوا، به منابع معتبری همچون سازمان‌های بهداشتی معتبر و مطالعات منتشر شده در مجلات معتبر متکی هستیم. ما معتقدیم که همیشه باید منبع اطلاعاتی که می‌بینید را بدانید.
[1] ACOG provides information on how a fetus grows during pregnancy.https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy[Accessed August 2024]
[2]Mayo Clinic explains fetal development during the first trimester.https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302[Accessed August 2024]
[3]MedlinePlus discusses fetal development in detail.https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm[Accessed August 2024]
[4]Mayo Clinic provides guidance on the importance of prenatal vitamins.https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-vitamins/art-20046945[Accessed August 2024]
سفر به دنیای بارداری: هفته 21 تا 27
تحقق یک رویا
