رحم شما به اندازه یک گریپ فروت بزرگ شده است پزشک شما اکنون می تواند آن را در بالای شکم شما، بالای استخوان شرمگاهی شما احساس کند.
اگر در مورد سقط جنین نگران بوده اید (مانند بسیاری از والدین باردار)، در اینجا چند خبر خوشحال کننده وجود دارد: با پیشرفت بارداری، این خطر به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. هنگامی که اولین ویزیت قبل از زایمان را انجام دادید و ضربان قلب کودک خود را دیدید یا شنیدید، احتمال سقط جنین بسیار کم است.
تمام اعضای حیاتی و اعضای بدن کودک شما در جای خود قرار دارند. آنها در طول بارداری شما به رشد خود ادامه خواهند داد.
در این هفته، کودک شما می تواند دستان خود را باز و بسته کند (مشت بسازد) و انگشتان پای خود را حلقه کند.
کودک شما ناخن های کوچک خود را روی انگشتان دست و پا رشد می کند.
معده و مری در حدود هفته هفتم بارداری شروع به شکل گیری کردند و روده های کودک شما سریع رشد کردند و به زودی روده های آنها بدر داخل شکمشان کامل می شود.
احساس استرس در دوران بارداری طبیعی است. بسیاری از مادران آینده نگران سلامتی، وضعیت مالی و نحوه برخورد آنها با تغییرات پیش رو هستند. اما اگر استرس ثابت یا طاقت فرسا شد، با پزشک یا مامای خود صحبت کنید. استرس مزمن برای شما خوب نیست و می تواند به افسردگی یا اضطراب بارداری تبدیل شود.
سردرد یکی از علائم شایع بارداری در هفته 12 است. ممکن است بتوانید با خوردن وعده های غذایی کوچک به طور مکرر، نوشیدن آب فراوان، خواب کافی، ورزش، تمرین تکنیک های آرامش بخش مانند مدیتیشن و یوگا و ماساژ قبل از تولد از آنها اجتناب کنید. اگر از سردرد رنج می برید، گرما یا سرما را روی پیشانی یا قاعده جمجمه خود اعمال کنید، دوش بگیرید و طب سوزنی را در نظر بگیرید. پزشکان استامینوفن را ایمن ترین مسکن بدون نسخه در دوران بارداری می دانند، اما قبل از مصرف هر دارویی در دوران بارداری با پزشک یا مامای خود صحبت کنید.
هورمون های بارداری و افزایش حس بویایی احتمالاً پشت هر بیزاری از غذا هستند. حدود 60 درصد از زنان باردار اغلب از گوشت، تخم مرغ، محصولات لبنی، غذاهای تند، غذاهای با بوی تند و قهوه بیزار هستند. این احتمال وجود دارد که با ورود به سه ماهه دوم بارداری، بیزاری از غذا کم شود. تا آن زمان، سعی کنید غذاهای ملایم بخورید، که می تواند معده را راحت تر کند. اگر بوی غذا شما را بیمار می کند، ببینید آیا شریک زندگی شما یا یکی از عزیزانتان می تواند فعلا آشپزی را انجام دهد.
هنوز خسته اید؟ مطالعات نشان می دهد که 95 درصد از زنان باردار در دوران بارداری به خصوص در سه ماهه اول دچار خستگی می شوند. به احتمال زیاد، می توانید منتظر انرژی بیشتری در سه ماهه دوم باشید. بسیاری از مادران باردار در سه ماهه سوم، زمانی که وزن بیشتری حمل می کنند و اختلالات خواب بیشتری دارند، دوباره احساس خستگی می کنند. اگرچه ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اما ورزش ملایم یکی از بهترین راهها برای حفظ انرژی در دوران بارداری است. و اگرچه طبیعی است، اما خستگی بارداری میتواند نشانهای از کمخونی یا افسردگی ناشی از فقر آهن باشد.
سرگیجه در بارداری به این دلیل اتفاق می افتد که سیستم قلبی عروقی شما دستخوش تغییرات چشمگیری می شود: ضربان قلب شما بالا می رود، قلب شما خون بیشتری را در دقیقه پمپ می کند و میزان خون در بدن شما 30 تا 50 درصد افزایش می یابد. اگر احساس سرگیجه یا سبکی سر دارید، به پهلو دراز بکشید تا جریان خون به بدن و مغزتان به حداکثر برسد. اگر نمی توانید دراز بکشید، بنشینید و سر خود را بین زانوهای خود قرار دهید.
اگر احساس می کنید نمی توانید کامل نفس بکشید، تنگی نفس در دوران بارداری غیر معمول نیست. زمانی که به اکسیژن بیشتری نیاز دارید افزایش پروژسترون در واقع ظرفیت ریه شما را افزایش می دهد تا بتوانید نفس عمیق تری بکشید. با این حال، اگر مشکل تنفسی مانند آسم دارید، ممکن است در دوران بارداری بدتر شود. اگر علائمی مانند درد قفسه سینه، ضربان قلب سریع یا نامنظم، یا تنگی نفس شدید یا ناگهانی دارید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
تیم تحریریه ما متعهد به ارائه مفیدترین و قابل اعتمادترین اطلاعات و مشاوره در زمینه درمان ناباروری است. هنگام ایجاد و بهروزرسانی محتوا، به منابع معتبری همچون سازمانهای بهداشتی معتبر و مطالعات منتشر شده در مجلات معتبر متکی هستیم. ما معتقدیم که همیشه باید منبع اطلاعاتی که میبینید را بدانید.
[1] ACOG provides information on how a fetus grows during pregnancy.https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy[Accessed August 2024]
[2]Mayo Clinic explains fetal development during the first trimester.https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302[Accessed August 2024]
[3]MedlinePlus discusses fetal development in detail.https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm[Accessed August 2024]
[4]Mayo Clinic provides guidance on the importance of prenatal vitamins.https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-vitamins/art-20046945[Accessed August 2024]