عضویت

Telegram Whatsapp Eaparat Instagram
بارداری: هفته 1 تا 9

20 هفته بارداری

20 هفته بارداری

21
19

سفر به دنیای بارداری: هفته 15 تا 20

تصویر نسیم نکوئی (همراه شما در درمان ناباروری به روش IVF و IUI)

نسیم نکوئی (همراه شما در درمان ناباروری به روش IVF و IUI)

فهرست مطالب

نکات مهم هفته بیستم بارداری

شما در نیمه راه آنجا هستید!

شما در میانه بارداری خود هستید – یا شاید کمی بیشتر یا کمتر. بیشتر زنان دقیقاً در تاریخ موعد خود تحویل زایمان نمی کنند. 

قد بلند

از این پس ، در هر مراجعه به قبل از تولد ، پزشک یا ماما شکم شما را از استخوان زیر شکم شما تا بالای رحم اندازه گیری می کند. این اندازه گیری “طول کودک” را نشان می دهد که چگونه کودک شما رشد می کند. از حدود 24 هفته ، ارتفاع در سانتی متر تقریباً برابر با تعداد هفته هایی است که باردار هستید.

رشد جنین در 20 هفته

سکسکه نوزاد

اگر متوجه حرکات کودک شدید که مانند تکان‌های ظریف و ریتمیک است، نگران نباشید – سکسکه در رحم توسط نوزاد کاملاً طبیعی است. بسیاری از مادران باردار تقریباً همزمان با احساس سایر حرکات جنین، معمولاً بین 16 تا 22 هفته، سکسکه را نیز احساس می کنند.

کودک شما می تواند مزه کند

بسیاری از جوانه‌های چشایی کودک شما اکنون می‌توانند سیگنال‌های چشایی را به مغزش منتقل کنند و کودک شما در حال بلعیدن مولکول‌های غذایی است که می‌خورید که از طریق خون شما به مایع آمنیوتیک شما منتقل شده است. محققان در مورد اینکه نوزادان می‌توانند این مولکول‌ها را بچشند مثبت نیستند، اما برخی تحقیقات نشان می‌دهند که آنچه در دوران بارداری می‌خورید می‌تواند بر غذاهایی که بعداً کودک شما ترجیح می‌دهد تأثیر بگذارد.

دوقلو داشتن؟

در مورد هفته 20 بارداری با دوقلو بیشتر بدانید. (به زودی)

اندازه کودک شما به اندازه یک موز است

وزن
11.68
اونس
طول
10.12
اینچ

وزن

طول

331.12

25.7

گرم

سانتی متر

11.68 اونس (ounce) معادل 331.12 گرم (gram) است.

10.12 اینچ (inch) معادل 25.7 سانتی متر(cm) است.

علائم بارداری در هفته بیستم

خارش پوست

هنگامی که پوست شما برای جا دادن کودک در حال رشد شما کشیده می شود، ممکن است احساس خارش خاصی در اطراف شکم و سینه های خود داشته باشید. بسیاری از مادران در برخی مواقع خارش پوست را تجربه می کنند. برای تسکین از کیسه های آّب سرد استفاده کنید و روی پوستتان مرطوب کننده بمالید. (خراشیدن می تواند آن را بدتر کند!) نکات بیشتری در مورد کاهش خارش را از اینجا دریافت کنید و متوجه شوید که خارش پوست چه زمانی می تواند نشانه مشکل باشد. (به زودی)

خواب بی قرار

آیا تمام شب را جابجا می شوید و سعی می کنید یک موقعیت خواب راحت پیدا کنید؟ این پیشنهادات ممکن است کمک کند: به پهلو دراز بکشید، زانوهایتان را خم کنید و یک بالش بین پاهایتان قرار دهید. برای راحتی و حمایت بیشتر، بالش های دیگر را زیر شکم و پشت خود بچینید. همچنین می توانید از بالش بارداری استفاده کنید.

تغییر مو و ناخن

در نهایت، برخی از علائم لذت بخش بارداری! ممکن است در این مرحله متوجه شده باشید که ناخن های بلندتر و موهای ضخیم تری دارید. موها اغلب در دوران بارداری ضخیم‌تر می‌شوند – نه به این دلیل که رشد بیشتری دارید، بلکه به این دلیل که استروژن فاز رشد را طولانی‌تر می‌کند. اصولاً موهای شما کمتر می ریزد. تمام موهایی که در دوران بارداری از دست نداده اید حدود سه تا پنج ماه پس از زایمان شروع به ریزش می کنند. این طبیعی است، اما ریزش مو پس از زایمان می تواند غافلگیر کننده باشد. همچنین، اکنون ناخن های شما سریعتر از حد معمول رشد می کنند و احتمالاً متفاوت به نظر می رسند. برخی از مادران ناخن‌های سفت‌تری دارند، در حالی که برخی دیگر ناخن‌هایشان نرم‌تر یا شکننده‌تر هستند.

کمردرد

احتمالاً در بارداری کمی کمردرد را تجربه خواهید کرد. رحم در حال رشد شما به کمر شما فشار وارد می کند و وزن اضافی که حمل می کنید باعث می شود عضلات شما سخت تر کار کنند. به علاوه، هورمون‌های شما باعث می‌شوند که مفاصل و رباط‌های شما پایدارتر نباشند. برخی ورزش‌ها می‌توانند به جلوگیری از کمردرد کمک کنند: تمرینات با وزنه می‌تواند به تقویت ماهیچه‌های مرکزی شما کمک کند، کشش باعث افزایش انعطاف‌پذیری در ماهیچه‌هایی می‌شود که پشت و پاهای شما را حمایت می‌کنند و شنا نه تنها بدن شما را تقویت می‌کند، بلکه فشار را از روی مفاصل و رباط‌های شما نیز می‌برد. برای مقابله با کمردرد، ماساژ قبل از تولد، استفاده از گرما یا سرما و یادگیری تکنیک های آرام سازی را امتحان کنید. (به زودی)

یبوست

یبوست در دوران بارداری شایع است که ناشی از تغییرات هورمونی، کاهش سطح فعالیت و بزرگ شدن رحم است. یبوست می تواند مشکلات دیگری نیز ایجاد کند. یکی از شایع ترین آنها بواسیر است که وریدهای متورم رکتوم و مقعد هستند. برای کاهش یبوست، مقدار زیادی آب بنوشید، غذاهای پر فیبر مانند غلات کامل بخورید، به طور منظم ورزش کنید و با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است به شما توصیه کنند از نرم کننده مدفوع استفاده کنید، منیزیم مصرف کنید یا ویتامین های دوران بارداری را به ویتامینی با آهن کمتر تغییر دهید.

منابع ▼

سفر به دنیای بارداری: هفته 15 تا 20